Кому підійде кроссфіт
Кроссфіт універсальний і може підійти практично кожній людині. По суті, відповідь на питання про те, що таке кроссфіт для жінок і для чоловіків, сильно відрізнятися не буде. Тренування буде такою ж, але зміниться інтенсивність і застосовуються ваги.
При відсутності протипоказань кроссфіт підійде всім, особливо наступним категоріям осіб:
- Новачки. Для тих, хто особливо ніколи не займався спортом, кроссфіт є відмінним способом «втягнутися» в нього і отримати базову підготовку. Але в даному випадку дуже важливо наявність хорошого тренера.
- Кроссфіт точно сподобається тим, що любить працювати в команді, спілкуватися і змагатися. З підтримкою «колег» по групі займатися буде веселіше, так і відставати від них не захочеться, а це неабиякий стимул.
- Оцінять його по достоїнству і фанати фітнесу, які хочуть займатися кожен день, а також ті, хто любить відчувати себе і тренувати власну силу волі, викладаючись по повній. Однак все ж пам’ятаєте, що іноді треба відпочивати.
- Може сподобатися кроссфіт колишнім спортсменам, оскільки віддасть їм все, до чого вони звикли: різноманітність, змагальний дух, команду.
- Тим, хто хоче схуднути, але звичайні тренування їм здаються нудними. Кроссфіт допоможе, як скинути вагу, так і збільшити м’язову масу. Можливо, це не гарантія того, що вам вдасться «виліпити» ідеальне тіло, але в поєднанні з правильним харчуванням зміни на краще ви точно помітите.
А тепер про те, кому кроссфіт може не сподобатися. Насамперед, це ті, кому потрібна вузька конкретна спеціалізація. При наявності конкретної вузькоспеціалізованої мети краще вибрати вид активності, спрямований саме на неї. Так, якщо ви хочете піднімати великі ваги, займайтеся пауерліфтингом, якщо наростити м’язову масу – бодібілдінгом. Кроссфіт ж – це всього потрошку. Тому відповідь на питання про те, що таке кроссфіт для чоловіків спортсменів, які виступають, буде більше схилятися до шкоди, ніж користі, так як він буде лише забирати час і сили, необхідні для звичайних тренувань.
Також кроссфіт не сподобається тим, хто звик займатися самостійно підбирати собі програму індивідуально, так як даний вид активності передбачає командну роботу та одну програму для всіх учасників групи.
