Варіанти
Варіантів німецької дієти не так багато. Пов’язано це з національною рисою жителів Німеччини — точністю. У цій системі харчування все розкладено по поличках — нічого не додаси і не убавишь, тому коригувати що-то немає потреби. Єдине, що зробили попереджувальні німці, це запропонували людям, які з різних причин не можуть розтягнути схуднення майже на 2 місяці, скоротити термін до 2-3 тижнів.
На 2 тижні
Полегшений варіант припускає все ту ж ступеневу систему зниження калорійності в більш швидкі терміни. Розвантажувальні дні теж включає, але в меншій кількості. Якщо спочатку раціон досить збалансований і радує різноманітністю страв, то поступово обмеження в харчуванні будуть ставати все жорсткіше. Друга половина дієти і зовсім дається насилу. Результат — мінус 5-7 кг
На 3 тижні
14-денний варіант можна продовжити ще на 7 днів, причому вони можуть бути повністю розвантажувальними, за типом дієт Шість пелюсток або Коханої. Результат — до 10 кг.
На 7 тижнів
Класичний і найбільш правильний варіант з мінімальними втратами для здоров’я і результатами, що перевищують 10 кг.
До вашого відома. Німецькі дієтологи славляться по всьому світу своїм незвичайним підходом до схудненню і лікування різних захворювань за допомогою харчування. Відмінних результатів дозволяють домагатися вуглеводна дієта Йоганна Шроту, соле — Макса Герзона, йогуртова — Т. Зейка, протиракова — Йоханни Будвиг.
