Рекомендації
Наважуючись на такий схуднення, вибирайте тільки дієтичні рецепти. Стежте, скільки калорій ви отримаєте на виході, тому що часто сирну масу пропонують змішувати з цукром, варенням, джемом та іншими солодощами, які будуть сприяти набору ваги, а не навпаки. Те ж саме стосується і сухофруктів: так, вони корисні, гарні для розвантажувальних днів, посилюють очищаючі і діуретичні властивості, але разом з тим містять чимало калорій.
Пийте не менше 2 л чистої води в день, щоб виключити проблеми з нирками.
Заняття спортом обов’язкові: на таких дієтах можна не тільки схуднути, але й скорегувати фігуру.
З усіх сирних дієт самою збалансованою і популярною вважається Маггі (її принцип описаний на цій сторінці). Монодієти краще обходити стороною.
Якщо схуднення триває більше 2 тижнів і на обличчі з’явилися набряки під очима мішки, а сечовипускання почастішало, хоча питний режим залишився незмінним, обов’язково перевірте роботу нирок. Саме такими симптомами вони реагують на зловживання білком.
З миру — по нитці. Чому сирники називаються саме так, адже вони готуються з сиру? Все просто: у багатьох західних країнах цей молочний продукт вважають сортом молодого сиру.
