Висівки житні: користь і шкода, як приймати для схуднення та здоров’я

Корисні властивості

Завдяки наявності в складі великої кількості харчових волокон користь житніх висівок для організму полягає в тому, що вони нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту та функції травної системи. Також регулярне вживання цього продукту володіє наступним позитивним впливом:

  • Попереджає раннє старіння;
  • Знижує ризик онкологічних захворювань;
  • Попереджає розвиток захворювань травної системи і печінки, підшлункової залози, жовчного міхура, товстого кишечника;
  • Покращує перистальтику кишечника, бореться з запорами, сприяє виведенню шлаків і токсинів;
  • Покращує стан при дисбактеріозі;
    Знижує ймовірність ожиріння;
  • Забезпечує профілактику атеросклерозу;
  • Стабілізує артеріальний тиск;
  • Благотворно впливає на серцево-судинну систему;
  • Покращує роботу серця і знижує ймовірність серцевих захворювань;
  • Знижує рівень поганого холестерину в крові;
  • Попереджає анемію;
  • Регулює вміст цукру в крові, попереджає розвиток діабету;
  • Покращує розумову активність і стан судин;
  • Благотворно впливає на метаболізм у клітинах і тканинах;
  • Уповільнює процеси виснаження нервової системи;
  • Нормалізує функції щитовидної залози, покращує синтез гормонів;
  • Виводить з організму солі важких металів і радіонуклідів;
  • Покращує імунну систему;
  • Підвищує опірність організму по відношенню до вірусних захворювань.

Житні висівки є для організму своєрідним чистильником. А чистий і правильно працюючий організм – це міцне здоров’я, гарне самопочуття, а також красиві волосся, нігті і шкіра.

Дивіться також  Як приготувати дієтичний бульйон (курячий): рецепт супів для тих, що худнуть