Причини порушення постави
Причиною викривлення хребта є слабкість мускулатури, не яка впорається з навантаженнями, возлагающимися на неї через прямоходіння. Небезпечним фактором може стати тривале і регулярне перебування тулуба в некомфортному зігнутому положенні.
Досить часто зустрічається ситуація виникнення дефекту постави через занадто швидкого росту в дитячому і підлітковому віці, коли дитина, не бажаючи відрізнятися від однолітка, підсвідомо починає горбитися.
Причиною викривлення хребта може стати ситуація, при якій одна нога у людини коротше інший, колінний суглоб деформований, плоскостопість. Ці порушення коригуються ортопедичним взуттям, яке забезпечує рівномірний розподіл навантаження на стопи.
Вправи для красивої постави повинні бути спрямовані на зміцнення м’язів спини і преса. Еластичні і сильні м’язи будуть сприяти виправленню і інших дефектів фігури.
Чим раніше почати коригувати поставу, тим краще. Оптимально робити це ще в дитячому віці, коли хребет ще не сформувався повністю, а м’язи еластичні. Але і в дорослому віці вправи для постави будуть ефективні.
