Раціон
Однак не варто довіряти процес свого позбавлення від зайвої виключно спортивної гімнастики, адже, як відомо, основну масу успіху в схудненні становить харчування.
У період виконання вищеописаних вправ для зменшення стегон краще відмовитися від будь-яких борошняних виробів, продуктів, що містять цукор, смажених і жирних страв. У раціоні більшу його частину мають становити куряча грудка, сир, яйця, нежирна риба, тобто продукти, багаті білком — так необхідних людському організму головним будівельним матеріалом його м’язів.
Підвищений вміст білкових продуктів в раціоні дівчини, яка намагається схуднути укупі з тренуваннями не тільки призведе до швидкого позбавлення від ненависних зайвих сантиметрів, але і додасть її тілу красиво окреслену рельєфність.
Також не слід забувати про необхідний мінімум води, підтримує природний гідробаланс організму, і вітаміни, адже раціон, пересичений білком, не є зовсім правильним.
