Яйця для схуднення: які краще, як приготувати і як правильно їсти

Поради, як правильно використовувати яйця для схуднення, допоможуть вибрати відповідну дієту. Головне — визначитися зі способом приготування і рецептами. Яйця — унікальний продукт, який не можна віднести ні до однієї харчової категорії.

Можливу шкоду

Протипоказання:

  • алергія;
  • загострення хронічних захворювань;
  • вагітність, лактація;
  • цукровий діабет;
  • гастрит, панкреатит, виразка;
  • підвищений тиск;
  • вік до 7 років;
  • патології нирок і печінки;
  • серцево-судинні хвороби;
  • камені в нирках або жовчному;
  • проблеми з підшлунковою залозою.

Побічні ефекти:

  • болі, спазми, дискомфорт в області живота;
  • кишкові розлади: здуття живота, метеоризм, запори;
  • ацетоновый запах з рота;
  • білий наліт на язиці;
  • порушення роботи нирок, що може виражатися збільшенням кількості утворенням набряків і мішків під очима;
  • проблеми з функціонуванням печінки;
  • загострення наявних захворювань;
  • алергічні реакції;
  • сальмонельоз.

З миру — по нитці. Овофобией — боязню предметів овальної форми — страждав Альберт Хічкок, знаменитий американський режисер. Особливо його лякали саме яйця. При вигляді їх у нього починалася панічна атака. Він уникав відділів магазинів, де вони продавалися, і, звичайно, ніколи їх не їв.

Дивіться також  Харчування для схуднення чоловіків: правила складання раціону і зразкове меню