Очищення організму
Якщо вам за 30, у вас є 6-7 зайвих кілограмів, і ви ніколи не займалися чищенням організму і не влаштовували розвантажувальні дні, від непотрібного баласту можна позбутися, якщо вивести шлаки і токсини.
Ті, кому треба схуднути за 1-2 тижні, встигають провести «генеральне прибирання» тільки одного-двох органів. Найчастіше кишечника і печінки. За 3 місяці можна зробити чистку всього організму. Приблизна схема, рекомендована фахівцями, виглядає так.
Перший місяць
Щодня випивати по 3 л чистої теплої води.
Займатися будь-яким спортом.
Дотримуватися принципів правильного харчування.
Вести здоровий спосіб життя, відмовившись в першу чергу від сигарет і алкоголю.
Другий місяць
Перший день — очищення кишечника (клізми, проносне, розвантажувальний день).
Другий — печінки (тюбаж).
Інші дні першого тижня — ниркова дієта (чаї, кавунова монодієта).
Другий тиждень — чистка легенів (бронхолітичні препарати, чаї, дихальні вправи).
Третя і четверта тижні — салонні процедури (спа, ванни, сауни).
Третій місяць
Перший тиждень — очищення крові (відповідна дієта, крапельниці або ін’єкції вітамінів за призначенням лікаря, народні засоби).
Другий тиждень — очищення судин (сокова дієта, біодобавки, збори трав).
Третя і четверта тижні — чистка лімфатичної системи (можна скористатися методикою Бутаковой).
Більш докладно про способи очищення організму, що дозволяють схуднути, можна дізнатися з нашого огляду.
