Як схуднути за 3 місяці: харчування і спорт, очищення організму, таблетки

Огляд способів схуднення за 3 місяці. Приклади декількох дієт і план тренувань обовязкових до розгляду. Можна почистити організм або купити біодобавку. З питанням, як схуднути за 3 місяці, краще звернутися до фахівців.

Таблетки-карнітин

Щоб схуднути за 3 місяці, можете скористатися жиросжигающие біодобавками, які заполонили сучасний ринок.

Їх дія на організм викликає сумніву у більшості фахівців, і тим не менш рослинні екстракти в їх складі володіють жиросжигающие і сечогінну (проносним) ефектом. Якщо немає протипоказань, спробувати можна. Вибір не обмежений, ось лише деякі з найбільш популярних:

  • Турбослім від російської компанії Евалар. Жиросжигающие ефект слабкий, а ось сечогінний позбавить від зайвої рідини. Є чаї, саші, коктейлі, концентрати, таблетки.
  • Чорна вдова — капсули для інтенсивного жиросжигания.
  • Голдлайн — медичний препарат для зниження ваги на основі сибутраміну.
  • L-карнітин — жіросжігателя для нарощування м’язової маси. Капсули, концентрати, напої.
  • Бомба — китайські пігулки для схуднення, популярні серед дівчаток-підлітків, так як дозволені до вживання з 12 років.
  • Гарцинія — біодобавки на основі цієї екзотичної рослини пропагуються як ефективні схуднення, хоча зниження ваги відбувається швидше за рахунок сечогінної дії.
  • Ксенікал — офіційний медичний препарат для боротьби із зайвою вагою. Відрізняється швейцарською якістю.
  • Сечовина — будь-які кошти на її основі відмінно позбавляють від надлишкової рідини в тканинах.
  • Дикороси Метелик — жиросжигающие таблетки від китайської компанії Meizitang.
  • Тайські ведмедики — ціла програма схуднення на основі цих різнокольорових капсул розрахована як раз на 3 місяці.

Щоб схуднути за 3 місяці, не обов’язково хапатися одразу за всі способи. Якщо щадна дієта і помірні фізичні навантаження обов’язкові, то все інше ви добираєте» самі, в залежності від того, скільки кілограмів хочете втратити. Якщо в межах 10, правильного харчування і пробіжок буде достатньо. Якщо планка більш висока, то в хід йдуть вже і обгортання, і таблетки, і плани тренувань. Не можете самостійно скласти програму — звернення до фахівців стане самим правильним рішенням на шляху до стрункості і здоров’я.

Дивіться також  Як приготувати вегетаріанський майонез в домашніх умовах: відбір продуктів і рецепти