З чим пити чай, коли на дієті: смачні добавки до ароматного напою
Тим, хто твердо вирішив сказати цукру немає, хоча б на час дієти, пропонуємо альтернативний варіант – урізноманітнити чай прянощами, щоб було і смачно, і корисно. Це може бути, наприклад:
- лимон або лайм;
- ваніль;
- кориця;
- імбир;
- кардамон;
- гвоздика.
Спеції не допомагають впоратися з тугою за солодкого? Ще один відмінний варіант, з чим можна пити чай при схудненні, – це мед. Правда, зловживати не варто: тільки чайна ложечка і тільки в теплий напій, щоб зберегти цілющі властивості меду.
Що можна їсти з чаєм при дієті: ідеальні десерти для стрункої фігури
Слід пам’ятати, що будь-які солодощі вприкуску з чаєм – це вже деякі відступ від принципів правильного харчування. Але навіть якщо ви вирішили дотримуватися щадної дієти, ласощі все одно потрібно вибирати ретельно, щоб вони не відкладалися на боках і були дійсно корисними.
Перше, з чим можна попити чай на дієті, – це вже згаданий вище мед. Акацієвий, гречаний, каштановий – вибирайте варіант за смаком. Це не тільки смачне і солодке, але й дуже корисне ласощі: в меді багато вітамінів, антиоксидантів, мікроелементів. Головне – не переборщувати: в меді досить багато калорій.
Другий варіант, що купити до чаю дієтичне, – це гіркий шоколад. Він наситить організм енергією і ендорфінами, що значно піднімає настрій. Є шоколадки плитками, звичайно, не треба, – досить пари часточок.
Також у список продуктів, що можна їсти з чаєм при схудненні, входять мармелад, зефір, пастила, особливо на фруктозі. Один шматочок ласощів з чаєм точно не відкладеться на боках, зате гарантовано підніме настрій!
Ще один безпрограшний варіант, з чим пити чай, коли худнеш, – це сухофрукти. Наприклад, курага, чорнослив, інжир, ізюм і так далі. Вони містять у собі майже всі корисні властивості свіжих фруктів, а значить, корисні для організму. Змішайте з горіхами і медом – і смачні ласощі готово!
Не знаєте, що купити до чаю низькокалорійне, і думаєте, що вам підійдуть рахат-лукум або козинаки? Це не так: калорій в цих солодощах предостатньо. Правда, вибираючи, з чим попити чай на дієті, між тістечком або козинаки, краще віддати перевагу саме козинаки – вони набагато корисніше.
Перед вами – приблизний список того, що можна з чаєм на дієті. Але все-таки, якщо ви хочете швидше досягти бажаного результату, краще вживати напій «голим», не закушуючи ніякими солодощами. Удачі!
