Особливості харчування
Щоб побороти зайві жирові відкладення і привести в тонус шкіри, також потрібно подбати про правильне харчування. При цьому запам’ятайте назавжди, що жорсткі дієти – не ваш варіант. З-за них шкіра стає сухою, блідою, пігментованою, починає провисати ще більше, так як вага йде різко. Та й повертається зазвичай він не менш швидко.
У раціоні повинні бути всі необхідні компоненти, зокрема, білки, які є будівельним матеріалом для наших м’язів, складні вуглеводи, які забезпечують нас енергією, а також фрукти і овочі – джерело корисної клітковини, вітамінів і мінералів.
Якщо ви хочете зберегти стрункість і красу шкіри, краще забути про фаст-фуді, борошняних і кондитерських виробах.
Настійно рекомендуємо відмовитися від шкідливих звичок, так як на тонус шкіри вони впливають далеко не кращим чином.
