Як схуднути за 3 дні: дієти, спорт, чистка організму і інші методи

На капустяному супі

Капустяний суп — низькокалорійне блюдо, що дозволяє схуднути і покращує самопочуття. За 3 дні можна знизити вагу на 3 кг.

Рецепт:

Нашаткувати 1 цибулину, 200 г білокачанної капусти.

Подрібнити 50 г зелені.

Пустити 1 середню моркву і корінь селери на крупну тертку.

2 томата бланшувати, розім’яти до стану пюре.

Довільно нарізати 1 картоплину, 1 солодкий перець.

Картопля, перець, корінь селери нарізати соломкою.

Все окрім зелені закласти в каструлю, залити 1,5 літрами холодної води.

Закип’ятити. Тримати на повільному вогні під кришкою півтори години.

Не солити.

Перед подачею прикрасити зеленню.

Ще рецепти…

Побічні ефекти:

• метеоризм, кольки;
• розлад стільця (проносний ефект);
• зниження працездатності, слабкість;
• головні болі.

Протипоказання:

• кишкові розлади;
• схильність до метеоризму;
• лактація, вагітність;
• ожиріння III ступеня;
• панкреатит;
• цукровий діабет;
• патології щитоподібної залози;
• ентероколіт;
• виразка.

Меню: