Очищення організму
Якщо ви рідко влаштовуєте розвантажувальні дні, не реалізуєте хоча б іноді детокс-програми і впевнені в тому, що в організмі накопичилося багато сміття (шлаків, токсинів, солей) і надлишкової рідини, вам потрібно просто позбутися від усього цього. Це дозволить схуднути на 2-3 кг Однак враховуйте, що дана методика є лікувальною, має багато протипоказань і проводиться тільки з дозволу лікаря.
Протипоказання:
- виразка;
- захворювання ШКТ: коліт, панкреатит, гастрит, холецистит, геморой;
- підвищена температура;
- гіпертонія;
- туберкульоз;
- онкологія;
- ниркова недостатність;
- вік після 60 років;
- ожиріння III ступеня.
Схема проведення:
1-й день
З ранку на голодний шлунок очисна клізма.
Відразу після неї випити півсклянки напою, приготованого по-особливому рецепту: змішуються ½ подрібненого разом з цедрою лимона, 2 роздавлених зубчика часнику, підлогу-літра негазованої мінеральної води, доведеної до кипіння. Пити охолодженим.
Протягом дня потрібно випити 2 літри свіжого 1% кефіру і склянку томатного соку. Ніякої твердої їжі. Воду можна пити в необмежених кількостях, але бажано в теплому вигляді.
2-й день
Почати так само, як і перший день: очисна клізма і часниково-лимонний розчин натще.
Меню дещо видозмінюється. Без обмеження в обсягах можна пити соки:
- яблучний;
- суміш овочевих (у рівних кількостях): томатного, огіркового, картопляного, морквяного і капустяного.
Перед вживанням соки необхідно тримати не менше години в холодильнику, щоб з них вивітрилися шкідливі ефірні речовини. Тепла вода в необмеженій кількості.
3-й день
Клізма вже не робиться. Залишається тільки часниково-лимонний розчин, випитий натщесерце після пробудження.
Через годину після цього можна поснідати: з’їсти 2-3 будь-яких фрукта або овоча. Вони обов’язково повинні бути свіжими. Головне-не переїдати. Ні обіду, ні вечері, ні інших перекусів немає. Зате потрібно випити 3 літри теплої кип’яченої води.
Якщо протягом цих 3 днів самопочуття буде погіршуватися, чищення слід зупинити і вибрати щось більш щадне.
Нам здається, що шлаки і токсини настільки мікроскопічні речовини, що вони не позначаються на масі тіла. Насправді ж ті кілограми, що йдуть за 3 дні чищення організму, саме вони і є. Правда, з урахуванням надлишкової рідини, яка теж виводиться.
Щоб включати дану процедуру в програму схуднення, слід ретельно все обдумати, отримати дозвіл лікаря, навчитися все робити грамотно, відповідно до вказівок спеціалістів. Не впевнені у своїх вміннях — скористайтесь іншими методиками.
