Диск для схуднення: ефективність, застосування, вправи

Як правильно використовувати диск для схуднення: особливості тренажера і рекомендації по його експлуатації. Комплекси вправ, які можна на ньому виконувати. Немає грошей на бігову доріжку або еліпсоїд? Або катастрофічно не вистачає місця у квартирі, щоб їх розмістити? В такому разі придбайте компактний і недорогий тренажер, які багато хто називає «сонечком».

Огляд брендів

Сучасний диск Грація має мало спільного з радянським тренажером і представлений різними брендами.

Bradex

Країна-виробник: Китай.

Вартість: $5,5.

Матеріал: поліпропілен.

Діаметр: 25 див.

Максимальне навантаження: 100 кг

Додаткові пристосування:

  • рельєфна поверхня;
  • вбудовані магніти.

Body Sculpture

Країна-виробник: Китай.

Вартість: $12,5 (з масажними кульками), $15,9 (з вбудованим комп’ютером).

Матеріал: прогумована, нековзкий.

Діаметр: 30 см

Максимальне навантаження: 100 кг

Додаткові пристосування:

  • масажні металеві кульки по всій поверхні диска;
  • вбудовані магніти;
  • рельєфна поверхня.

Деякі моделі цього бренду оснащені вбудованим комп’ютером. На дисплеї відображаються:

  • час;
  • кількість скручувань;
  • кількість витрачених калорій;
  • кількість померлих грамів.

Torneo

Країна-виробник: Китай.

Вартість: $11,2.

Матеріал: метал і пластик.

Діаметр: 25 див.

Максимальне навантаження: 100 кг

З додаткових пристосувань — тільки рельєфна поверхня. Модель максимально наближена до радянської Грації.

Гімнастичний диск-тренажер рекомендований усім, хто веде сидячий спосіб життя і змушений постійно боротися із зайвими кілограмами. Він гарантує стійке схуднення, так і стабілізацію ваги.

Рекомендуємо: «Огляд кращих тренажерів для ефективного схуднення».

Дивіться також  Дієта «Мінус 25 кг за місяць»: плюси і мінуси, меню, вихід