Диск для схуднення: ефективність, застосування, вправи

Як правильно використовувати диск для схуднення: особливості тренажера і рекомендації по його експлуатації. Комплекси вправ, які можна на ньому виконувати. Немає грошей на бігову доріжку або еліпсоїд? Або катастрофічно не вистачає місця у квартирі, щоб їх розмістити? В такому разі придбайте компактний і недорогий тренажер, які багато хто називає «сонечком».

Види

В залежності від матеріалу

  • Металевий

Перевірений часом і найміцніший з усіх. Дешевий і невибагливий, не вимагає якихось особливих навичок в освоєнні. Зламається тільки тоді, коли вийдуть з ладу підшипники або млинці почне роз’їдати іржа. Як показує практика, термін його служби може тривати десятиліттями. У багатьох він досі зберігся з 60-х років.

  • Пластиковий

На зміну залозу прийшов новий, більш приємний на дотик і легкий матеріал — пластик. На ньому можна займатися навіть босоніж. Єдиний мінус — він не годиться для дуже інтенсивних занять, так як швидко лопається і виходить з ладу.

  • Гумовий

З силікону зараз роблять буквально все, і даний тренажер не виняток. Це найоптимальніший варіант з усіх запропонованих. Легкий, як пластик, але міцний, як метал. До того ж дарує приємні відчуття.

  • Магнітний

Якщо, крім схуднення, попутно потрібно підправити здоров’я, можна придбати диск з вбудованим неодимовим магнітом. Виробники обіцяють, що він розганяє обмін речовин, благотворно впливає на роботу внутрішніх органів і кровообіг.

Дивіться також  Очищення організму від шлаків і токсинів: процедури, препарати, продукти і народні засоби