Килимок для фітнесу: види, критерії вибору, як зробити своїми руками

Як вибрати килимок для фітнесу: оцінюємо по 9 критеріям. Десятка найкращих брендів допоможе визначитися з моделлю. Огляд різних видів з описом плюсів і мінусів. Наскільки важливим для тренувань є килимок? Чи варто на нього витрачати, або це не більше ніж маркетинговий хід виробників спортивних товарів? І невже є ті, хто купує їх за $50, а то і дорожче? Приблизно такі сумніви хвилюють новачків, які обрали цей вид спорту.

Альтернативи

Якщо ви займаєтеся фітнесом вдома, килимок можна замінити:

покривалом;
пледом;
тонким матрацом;
плетеної доріжкою;
матом для йоги;
великим рушником;
туристичним карематом.

Для фітнесу в залі з усього цього списку підійде тільки килимок для йоги.

Своїми руками

Килимок для фітнесу теоретично можна зробити своїми руками. Теоретично — тому, що даний процес ускладнюється придбанням потрібного матеріалу, який не так просто знайти. Але якщо ви його знайшли — все інше зробити нескладно.

Придбати потрібний матеріал: ПВХ, TPE, гуму. Довжина шматка — 2 м, ширина — не більше 1 м.

Додаєте до свого росту + 10 см і + ще по 2 см зверху і знизу (для обметування). Ширину або залишаєте, або укорочуєте до стандартних 60 або 80 см, але при цьому не забувайте ліворуч і праворуч залишити по 2 см на обметування.

Зробіть розмітку крейдою.

Виріжте ножицями.

Обмітайте краю на швейній машинці, інакше вони швидко растрепятся, і мат вийде з ладу.

Єдиний плюс такого hand made — виходить недорого. Мінуси: без спеціальних вставок у вигляді лавсанових волокон виріб буде неміцним, без прогумованої основи — ковзаючим.

Хочете отримувати насолоду від фітнесу та мінімізувати ризик травм — обов’язково придбайте килимок. У ті дні, коли буде лінь підніматися з затишного дивана і їхати на заняття — подивіться на нього, і нехай він послужить мотиватором не закидати тренування. Адже кінцевим результатом стануть гарна фігура і відмінне самопочуття.

З килимком розібралися? Тоді пропонуємо підібрати і вивчити фітнес-вправи.

Дивіться також Фрукти для схуднення: користь і шкода, списки дозволених і обмежених у використанні, рецепти

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8