Хром для схуднення: списки препаратів, як брати, міфи й правда

Як використовувати хром для схуднення і наскільки це безпечно для здоровя. Список препаратів і продуктів з його підвищеним вмістом. Розвінчуємо міфи. Одне зєднання хрому є складовою частиною рослинних і тваринних організмів, що відповідає за ліпідний, білковий і вуглеводний обмін.

Інструкція

До кожного препарату додається інструкція, як його приймати і в яких кількостях:

  • капсули і таблетки рекомендується пити по 2 шт. двічі на день;
  • краплі піколінату — до 20 крапель двічі на день.

Загальні моменти для всіх хромосодержащих препаратів:

  • максимальна добова доза — 200 мкг, але зазвичай буває достатньо 100-150;
  • вживати у процесі прийому їжі;
  • запивати невеликою кількістю води;
  • тривалість курсу — від 1 тижня до 1 місяця, в залежності від термінів схуднення.

Особливий момент — сумісність з іншими лікарськими препаратами. Його активному виведенню з організму сприяють наступні засоби:

  • антациди;
  • кортикостероїди;
  • Н2-блокатори (Циметидин, Низатидин, Фамотидин, Ранітидин);
  • інгібітори протонної помпи (Омепразол, Рабепразол, Лансопразол, Пантопразол, Езомепразол).

Мають зворотню дію і посилюють його всмоктування у кров такі ліки:

  • бета-блокатори (Атенолол, Пропранолол);
  • інсулін;
  • нікотин;
  • протизапальні нестероиды (НПЗП);
  • простагландин-інгібітори (Напроксен, Ібупрофен, Індометацин, Піроксикам, Аспірин).
Дивіться також  Як схуднути за 5 днів: огляд відповідних дієт і вправ