Інші способи
Фізична активність і правильне харчування – це основа боротьби із зайвими жировими відкладеннями. Але також можна доповнити цю програму косметичними процедурами, такими як обгортання або масажі, які допомагають прибрати жир з живота і боків у жінок і в домашніх умовах теж.
Для обгортань можна використовувати домашні суміші на основі глини, водоростей, меду, оцту, кава і так далі. Завдавши обрану суміш, оберніть проблемну зону харчовою плівкою і потримайте необхідну кількість часу. Потім змийте теплою водою.
Також може бути корисним масаж, який ви можете проводити самостійно. Загальні правила проведення масажу живота наступні:
- Проводити процедуру потрібно не менше, ніж через дві години після прийому їжі. Стільки ж має пройти і після неї.
- Рухи виконуйте строго за годинниковою стрілкою.
- Сильний дискомфорт і біль не допускаються.
Для схуднення живота і боків можна використовувати наступні види масажу:
- Водний масаж. Передбачає використання струмені душа, яка направляється на живіт і рухається за годинниковою стрілкою зі зміною тиску та температури.
- Щипковий масаж. Суть в розминці жирових відкладень і розслабленні м’язів живота. Такий масаж допомагає підтягнути і розгладити шкіру, зробити її більш пружною, прискорює процеси жиросжигания.
- Вакуумний масаж. Для нього використовуються спеціальні силіконові банки, які можна купити в аптеці. Дуже ефективний варіант масажу, однак потрібно вивчити його правильну техніку та ознайомитися зі списком протипоказань.
- Ручний масаж. Можна робити його просто руками, масажної рукавицею або скрученим рушником. Передбачає поступові растирающие руху.
- Медовий масаж. Використовуючи натуральний мед і похлопывающие руху, ви зможете прискорити жироосжигание, так і поліпшити стан шкіри на проблемній ділянці.
Всі ці способи рекомендується поєднувати, і тоді вам вдасться досягти бажаних результатів, позбувшись від живота і боків. Можливо, доведеться багато в чому себе обмежувати, але результат буде того коштувати.
