Механізм схуднення
Спалювання калорій
Далеко не всі знають, що можна худнути вночі, або ставляться до цього скептично. Насправді навіть на сон організму доводиться витрачати калорії. Цей параметр індивідуальний, але в середньому, спалюється близько 60 ккал за годину. Тому показник, на скільки грам худне людина за ніч, залежить від кількості годин, які він проводить в обіймах Морфея: від 300 до 800 р.
На жаль, цей мінус у вазі швидко добирається ситним сніданком, кава з солодкою булочкою і сидячим заняттям в офісі по крайній мірі в першій половині дня. Однак той факт, що організм худне уві сні, необхідно взяти на озброєння всім, хто бореться із зайвими кілограмами. Це можливо, якщо хоча б схематично зрозуміти ті біохімічні процеси, які відбуваються в цей час всередині нас.
Важлива інформація. Велика частина калорій витрачається під час фази глибокого сну.
