Третій спосіб
Тривалість цієї дієти також 7 днів, але тут ви втратите приблизно 4-5 кілограм. У ваш раціон будуть входити тільки сир з пшеничними висівками. На день виділяється 400 грам сиру, який розбивається на 4-5 прийомів, в кожен прийом їжі потрібно додати 1-2 ложки висівок, попередньо замочених в кип’яченій воді на 30 хвилин. Сильний голод, що виник перед сном, дозволяється вгамувати відваром шипшини або склянкою кефіру.
Четвертий метод схуднення
За 5 днів такої дієти можливо втратити 4 кілограми. Меню для такої дієти: сніданок кава з молоком маленької жирності, порція йогурту і кисло-солодкий фрукт. На обід 200 г сиру маленької жирності з фруктами, 1 варене яйце, склянка ряжанки. На полуденок підійде 100 г вівсяної каші, звареної на молоці, стакан кефіру і сир, приблизно 200 р. А на вечерю йогурт і будь-який фрукт.
