Зразкове меню
Для схуднення
Меню на 1 день для низькокалорійної дієти Крістіана Бейла не зазнає ніяких змін. На такому раціоні доведеться сидіти, поки не досягнете потрібного результату. Вивчіть і здивуєтеся, яка сила волі повинна бути у людини, щоб 3 місяці сидіти на яблуках і консервованому тунці.
Для набору ваги
Меню на 1 день для високоуглеводной дієти можна змінювати у відповідності зі своїми смаковими уподобаннями. Головне — дотримуватися співвідношення БЖУ, роблячи упор на білки і вуглеводи.
Крістіан Бейл — голлівудський актор, відомий багатьом не тільки як Бетмен, але і як людина, що вміє керувати власною вагою. Трансформації його тіла виглядають неймовірно: дивлячись на її фотографії в різних ролях, здається, що це зовсім різні люди. Він власним прикладом продемонстрував, що його дієти і системи тренувань — робочі схеми, от тільки навряд чи хто наважиться повторювати рекорди зірки.
Хочете дізнатися, як худнуть зоряні актриси? Про це в нашій статті: «Голлівудська дієта».
