Обгортання для схуднення рук
Ще один варіант, що робити, щоб схудли руки – це обгортання. На руки вони діють так само, як на живіт або стегна, тому склади масок можуть бути точно такими ж. Обгортання володіє ефектом сауни. Завдяки процедурі відкриваються пори, через які йдуть токсини і зайву рідину. Процедура покращує кровообіг і відтік лімфи, стимулює розщеплення жиру.
Місяць регулярних обгортань допоможе зменшити обсяг рук на пару сантиметрів. Всього рекомендується зробити 10 процедур з інтервалом в 1-2 дні. Якщо чергувати маски різних складів, можна поліпшити результат. Наноситься склад від кисті до плеча повністю, потім потрібно обернути цю область харчовою плівкою і чим утеплити і почекати 30-60 хвилин в залежності від складу суміші.
Обгортання, спрямовані на схуднення рук, можна робити як із застосуванням вже готових сумішей, так і з використанням тих, що ви приготували самостійно. Ось кілька рецептів ефективних сумішей для обгортання рук:
- Глиняне. Потрібно розвести столову ложку глини (використовуйте синю або чорну) у воді, щоб вона нагадувала пасту. Додайте пару крапель ефірного масла, краще грейпфрута або апельсина. Тримати склад на шкірі рекомендується протягом 30-40 хвилин.
- Водорослеве. Потрібно покласти в миску з водою пару столових ложок сухої ламінарії і дати їм розбухнути. Щоб наносити склад було зручніше, можна додати трохи глини. Тримати протягом півгодини.
- Оцтове. Оцтові обгортання дуже популярні в боротьбі із зайвими жировими відкладеннями. Краще беріть яблучний, а не столовий оцет. Оцтову есенцію застосовувати не можна, оскільки вона провокує опіки. Оцет розведіть у співвідношенні 1:2. Шматок бавовняної тканини змастіть в цьому розчині, накладіть на руки, поверх укрийте плівкою і утеплите. Тримати півгодини.
- Кавове. Дуже популярно обгортання з застосуванням кавовій гущі. Це повинна бути саме гуща – розчинна кава для даної процедури не підходить. З’єднайте її з теплою водою і пастоподібної консистенції. Щоб поліпшити ефект, додайте краплю ефірного масла, наприклад, лимона або лайма. Нанесіть на шкіру, укрийте плівкою і витримайте протягом 30-40 хвилин.
Також доповнити всі ці заходи можна контрастним душем, застосуванням різних кремів і масок для схуднення. Однак найголовніші дії – це фізична активність і правильне харчування. Якщо ви підійдете до цього питання комплексно і відповідально, то зможете досягти своєї мети і таки почути від оточуючих: «ти схудла в руках».
