Масаж для схуднення рук
Масаж – прекрасний спосіб, як схуднути рук і привести їх в тонус. Звичайно, його краще робити у фахівця, оскільки він може задіяти дві руки, Однак можна проводити і в домашніх умовах самостійно, спочатку однією рукою, потім іншою. Перед тим як починати процедуру, нанесіть на руку масажне масло або крем. Робіть масаж знизу вгору, тобто від кистей до плечей.
Масло наносити протягом 2-3 хвилин круговими рухами, це допоможе розігнати кров і розігріти м’язи. Потім виконуйте розминають руху з зусиллям. Час – до двадцяти хвилин. Для плечей і передпліч найкраще підходить техніка легкого пощипування. Закінчуйте процедуру ляпанцями і погладжуванням по напрямку до плечей. Робіть це протягом десяти хвилин, потім нанесіть на шкіру зволожуючий крем.
Надзвичайно ефективним в цьому відношенні є вакуумний масаж, який теж можна проводити в домашніх умовах. Через тиждень регулярного виконання такого масажу ви помітите перші результати, а для остаточного впливу варто провести 10-15 сеансів.
