6. Пененопа Крус
Популярна актриса, якій у свій час теж було цікаво, як зменшити обсяг талії, має свою методику схуднення. Її низькокалорійна дієта включає в себе 50% вуглеводів, 30% жирів і 20% білків. Також зірка регулярно займається спортом: біг, фітнесом, плаванням. В процесі схуднення за її методикою потрібно пити достатню кількість води. Також можна фруктові соки. Важливою складовою раціону є кисломолочна продукція.
Зразкове меню дієти зірки виглядає так:
- Фруктовий салат (можна використовувати будь-які ягоди і фрукти).
- Обід: 150 грам вареної курки, індички або яловичини, салат з овочів, заправлений оливковою олією.
- Вечеря: запечені чи тушковані овочі, одне яблуко.
7. Вікторія Бекхем
Визнана ікона стилю і неймовірна худенька Вікторія, намагаючись знайти відповідь на питання, як зменшити талію і прибрати живіт, перепробувала багато різних дієт. І хоча багато хто вважають її надмірну худорлявість і болючою, самій зірці її фігура цілком подобається. Зараз, коли худнути Вікторії вже нікуди, вона підтримує вагу за рахунок лужної дієти. Суть її в тому, щоб налягати на продукти, що створюють лужне середовище в організмі, і мінімізувати кількість у раціоні продуктів тваринного походження.
