Проносний
Очистити кишечник від скупчення калових мас, слизу, шлаків і токсинів допоможе проносний дієта.
Суть
Назва говорить сама за себе. Раціон заснований на продуктах, що володіють послаблюючу дію. Вони активізують перистальтику кишечника і розріджують калові маси. Їжа, що характеризується терпкими і закріплюють властивостями, навпаки, виключається з меню.
Свідчення
Допомагає при запорах, очищення товстого кишечника і організму в цілому. Дозволяє трохи схуднути.
Тривалість
Як і сечогінну, слабительную дієти можна дотримуватися довше трьох днів, щоб уникнути зневоднення і авітамінозу.
Особливості
Проносні продукти викликають звикання. Їх тривале вживання призводить до дисбактеріозу. Зате така дієта відмінно справляється з метеоризмом і розганяє метаболізм.
Дозволені продукти:
- молочні продукти (особливо кисле молоко, кефір, кисле молоко);
- морська капуста;
- вівсянка;
- огірковий розсіл;
- висівки;
- рослинна олія;
- свіжі овочі (гарбуз, буряк і морква) і фрукти (яблука, сливи і абрикоси);
- буряковий сік;
- сухофрукти;
- шпинат.
Заборонені:
- алкоголь;
- банани, груші;
- барбарис;
- смажені яйця круто;
- жирні риба і м’ясо;
- кисіль;
- консерви;
- копченості;
- міцні чай і каву;
- майонез;
- маринади;
- гострі страви;
- напівфабрикати;
- рисова та манна каші;
- здоба;
- занадто жирні продукти, насичені бульйони;
- спеції;
- шоколад.
Зразкове меню на 1 день
Наважуючись на слабительную очисну дієту, необхідно виключити хвороби ШКТ, інакше проблем з шлунком не уникнути.
