Список очищувальних монодієт
Ще один маленький бонус в рамках огляду очисних дієт. Це моноголодовки, засновані переважно на якомусь одному продукті і розраховані не більше ніж на 1-3 дні (найефективніші монодієти знайдете за посиланням). Довше дотримуватися їх не потрібно, інакше нічого, крім шкоди для здоров’я, не буде. А ось часу для того, щоб вивести з організму шкідливі речовини, цілком вистачить. Ось ті продукти, на яких можна «сидіти» круглими цілодобово під час «генерального прибирання»:
- апельсини;
- білокачанна капуста;
- грейпфрути;
- гречка;
- зелений чай;
- морква;
- овес;
- огірки;
- висівки;
- перловка;
- рис;
- свіжовичавлені соки;
- буряк;
- селера;
- сливи;
- гарбуз;
- яблука.
Принципи та основні правила монодієт знайомі всім: протягом дня з’їдаєте певну кількість обраного продукту (1-1,5 кг), дроблячи його на дрібні порції. У перервах можна пити звичайну воду. Рекомендується також посидіти дня три на салаті «Щітка» — одному з найбільш ідеальних страв для очищення організму. Або ж включайте його щодня в раціон будь описаної дієти — він чудово впишеться в неї і навіть посилить ефективність.
Як бачите, нестачі в очищувальні дієти немає. Головне — вибрати потрібний варіант і чітко слідувати рекомендаціям фахівців. Якщо все зробити правильно, від шлаків і токсинів не залишиться і сліду. Причому, зауважте, що для цього не доведеться пити ліки і ставити не зовсім приємні клізми.
