Дієта
Коротка характеристика дієти. Тип: низькокалорійна. Термін: 2 тижні (максимум). Результати: мінус 3-4 кг за тиждень. Складність: середня.
Це не монодієта! Не можна протягом такого тривалого часу є лише один перець. Вже через 2 дні може відкритися шлункова кровотеча з-за дратівної дії капсаїцину. А от взяти його за основу меню, доповнивши іншими продуктами і зробивши тим самим раціон збалансований і відповідає принципам правильного харчування, буде дуже корисно і ефективно для схуднення.
Основні принципи
Зразкове меню на 1 день
Скласти його буде не важко, так як страв, рецепти яких значиться перець, незліченна кількість. Причому це стосується сніданків (омлети, яйця, бутерброди), обідів (супи, салати), вечерь (гарніри, м’ясо) і навіть перекусів (коктейлі).
Дієту можна закінчити раніше — якщо з’явився дискомфорт у ділянці шлунка або по досягненню потрібного результату.
