Способи схуднення
Розвантажувальний день
Протягом дня дозволяється їсти тільки болгарський перець. Колір значення не має. Добова норма — 1,5 кг, розділених на 5 прийомів їжі.
Оптимальний варіант — приготувати легкий салат нарізати свіжий овоч соломкою, додати за смаком будь подрібнену зелень (кріп, петрушку), заправити невеликою кількістю оливкової олії. Якщо відчуваєте, що зірветеся, можете приготувати його на грилі або запекти в духовці. Головне — не солити, не смажити і більше нічого не їсти. Пити дозволяється воду і зелений несолодкий чай.
Результат схуднення: мінус 1,5 кг.
Таке розвантаження фахівці радять робити тим, у кого є проблеми з утворенням тромбів і підвищений рівень холестерину. Частота — 1 раз в 2 тижні.
З загальною інструкцією з проведення розвантажувальних днів для швидкого і ефективного схуднення можна ознайомитися на цій сторінці.
