10. Зелений чай
Зелений чай – чудовий напій, щоб прибрати живіт. Він допомагає регулювати цукор в крові, нормалізує тиск. А високий вміст у складі антиоксидантів допомагає запобігти раннє старіння. Також у складі містяться поліфеноли, які регулюють рівень кортизолу і допомагають зменшити апетит. Також не забувайте про звичайну воду, яка необхідна для правильного і здорового схуднення живота і інших частин тіла.
Які продукти слід виключити, щоб прибрати живіт
У той же час існує інша категорія продуктів, яка приводить як раз до накопичення жирових відкладень в області живота. Розглянемо, які продукти слід виключити щоб прибрати живіт.
1. Цукор
Цукор – джерело порожніх калорій і вуглеводів, які не несуть організму нічого корисного, а провокують скачки глюкози в крові і підвищення апетиту. Якщо ви хочете прибрати живіт, рекомендується привчити себе пити чай і кава без цукру. Можна замінити його корицею або медом.
