2. Солодощі
Всілякі батончики, тортики, шоколадні цукерки містять масу калорій, того ж цукру, шкідливих жирів. Це як раз ті вуглеводи, які призводять до появи живота. Рекомендується відмовитися від таких солодощів і підшукати їм більш корисну альтернативу, наприклад, фрукти, зефір, мармелад, вже згадані нами ягоди.
3. Білий хліб
Якщо ви хочете прибрати живіт, замініть білий хліб житнім. Незважаючи на однакову калорійність, перший набагато гірше впливає на фігуру.
4. Картопля
Мова йде про улюблену багатьма смаженої картоплі або картоплі фрі. Вони містять масу калорій і жирів, які відкладаються в зайву вагу. А ось відварну молоду картоплю іноді вживати можна, але і їм не рекомендується захоплюватися.
5. Білий шліфований рис
Містить крохмаль, який надає негативний вплив на фігуру. Рекомендується обмежити його вживання і замінити бурим рисом, який в цьому плані набагато корисніше. Також важливо відмовитися від різних мюслі і каш швидкого приготування. Здавалося б, корисні продукти, однак насправді у них маса цукру і шкідливих простих вуглеводів.
