2. Імбир
Імбир є однією з найпопулярніших спецій у світі. Багато хто з нас познайомилися з ним тоді, коли стала актуальна японська кухня, але він не обмежується тільки вживанням суші. Корінь імбиру допомагає запобігти переїдання, покращує травлення, допомагає впоратися з метеоризмами. Для отримання максимального результату його рекомендується їсти свіжим. Можна подрібнювати його і використовувати в якості приправи. Цей продукт, що прибирає жир з живота, просто незамінний у вашому раціоні.
Також можна пити всілякі імбирні чаї, які допомагають не тільки худнути, але й протистояти різним захворюванням.
3. Біла квасоля
Біла квасоля – низькокалорійний поживний продукт, який містить багато білків і мало жирів. Страви з неї допомагають насититися. Також цей продукт сприяє кращому засвоєнню вуглеводів, відповідно, він корисний тим, хто страждає від закрепів.
