Плюси і мінуси
У тому, що роздільне харчування корисно для організму, багато хто сумнівається саме через науково обґрунтованої критики. В якихось моментах воно навіть чинить шкоду на здоров’я. Тому, перш ніж переходити на нього, варто оцінити позитивні і негативні сторони.
Переваги:
- дана методика змушує правильно харчуватися: під забороною виявляються шкідливі продукти;
- нормалізація травлення;
- полегшення навантаження на підшлункову залозу;
- допомагає при захворюваннях ШКТ;
- різноманітне меню;
- збалансований раціон;
- зниження ваги;
- поліпшення самопочуття;
- зменшення ризику накопичення шлаків і токсинів, інтоксикації;
- прискорення метаболізму.
Недоліки:
- більшість магазинних продуктів — змішані і не підходять для роздільного живлення;
- смак багатьох страв і напоїв залишає бажати кращого;
- довгий звикання до нового раціону;
- необхідність сили волі;
- психологічна навантаження: доводиться відмовлятися від напівфабрикатів і фастфуду;
- рецепти страв досить складні, і на їх освоєння потрібен додатковий час;
- дотримання особливого режиму;
- напади голоду.
Тільки зваживши всі за і проти, потрібно приймати остаточне рішення, чи варто переходити на цю систему харчування.
