Особливості виконання щипкового масажу живота в домашніх умовах
Щипковий масаж від целюліту і жирових відкладень в домашніх умовах виконується практично за такою ж технологією, як і у фахівця, але тут є ряд тонкощів, які неодмінно треба врахувати.
Вам потрібно антицелюлітний крем. Виконувати масаж можна в положенні лежачи на спині, але, як показує практика, робити це стоячи перед дзеркалом зручніше. Крем наноситься легкими масажними рухам. Потрібно почекати, поки він вбереться повністю.
Основні правила самостійного виконання щипкового масажу будинку будуть наступними:
- Потрібно розслабитися, прийняти зручне положення, нанести крем на живіт і боки.
- Пальцями починайте повільно перебирати жирові складки на шкірі, стискати їх, перетирати між долонями.
- Потім пощипування посилюються. Рухатися потрібно тільки за годинниковою стрілкою.
- Ви не повинні відчувати сильний біль. Але при правильному виконанні масажу шкіра може почервоніти. Також можливе легке поколювання – це нормально.
- Через 10-15 хвилин щипків розітріть живіт масажної рукавицею або ж жорстким махровим рушником.
Кожен день ви можете злегка збільшувати час процедури, робити щипки і розминання більш сильними – але в розумних межах. Аналогічними рухами можна опрацьовувати і інші проблемні ділянки, наприклад, стегна. Для поліпшення ефективності масажу полюбите фізичну активність і скорегуйте своє харчування.
