Підготовка до процедури
Щипковий масаж може бути повноцінною процедурою, так і додаткової, що призначається, наприклад, для розігріву м’язів. Попередньо техніка щипкового масажу живота вимагає підготовки шкіри. Зазвичай для цього використовуються масла.
Підготовка до щипковому масажу полягає в наступному:
- Потрібно прийняти правильне положення. Якщо ви будете робити масаж у фахівця, то треба лягти на кушетку. В домашніх умовах самомасаж зазвичай виконується стоячи біля дзеркала.
- Потрібно змішати рослинні і ефірні масла в рівних пропорціях і акуратними рухами нанести їх на шкіру живота.
- Зачекайте, поки масло вбереться, легко погладжуючи всі м’язи, щоб вони розслабилися.
- Погладжуйте шкіру, розминайте її, розтягуйте, збирайте в солодкі.
Для поліпшення ефективності на шкіру можна нанести антицелюлітний крем або масажне масло, що сприяють боротьбі з жировими відкладеннями. Суміш із масла, яка застосовується в процесі підготовки, зазвичай готується наступним чином: в 15 мл базового масла (найчастіше використовується оливкова, мигдальне або масло персикових кісточок) додається 5-7 крапель ефіру.
Ефірне масло рекомендується брати те, яке має жиросжигающие і антицелюлітною ефектом. Це все цитрусові масла: лимонне, апельсинове, грейпфрутове, а також ялицеве, кедрове, розмаринове.
