Загальні рекомендації
Існує кілька способів усунення дефіциту.
Таблетки
За призначенням лікаря можна приймати таблетки або капсули окремих вітамінів, якщо не вистачає якогось конкретного (це можна виявити тільки в ході медичного обстеження).
Ін’єкції
Можна робити внутрішньом’язові ін’єкції. Для корекції ваги нерідко призначаються уколи:
- ціанокобаламіну (В12);
- холекальциферолу (д3);
- поєднання холіну, метіоніну, інозитолу з додаванням ціанокобаламіну;
- поєднання L-карнітину, В12, В6, В5, холіну, амінокислот (назва препарату — LipoDenX).
Полівітаміни
Можна пропити курс полівітамінів — і це буде оптимальний варіант усунення дефіциту відразу декількох вітамінів в організмі. Зазвичай вибирають аптечні препарати, хоча сучасні виробники пропонують широкий асортимент спеціальних, жиросжигающие вітамінних добавок.
Продукти
З одного боку, вживання продуктів, багатих якимось конкретним вітаміном, — шлях до правильного та здорового харчування, натуральне поповнення дефіциту і т. д. З іншого, засвоюваність цих речовин організмом не завжди 100%-на і часто зустрічає безліч перешкод. Так що схуднення може затягнутися. Але як тільки дефіцит буде заповнено з допомогою полівітамінного комплексу, цей спосіб відмінно підійде для подальшого підтримки ваги в нормі.
