7. Запрыгивания на лаву
Ще одна вправа для красивих колін, яке також допомагає боротися з так званими «вушками» на стегнах. Для нього вам знадобиться лавка, висота якої повинна бути приблизно 30-40 сантиметрів. Станьте поруч з нею, ноги поставте разом. Виконайте мах руками, відштовхніться обома ногами і запрыгните на лаву. Повторити вправу не менше 10 разів. Будьте обережні, щоб не травмуватися.
Ці вправи в поєднанні з загальними кардіонавантаженнями допоможуть прибрати жир з колін і зробити їх красивими. Ви також можете використовувати додаткові методи, до яких відносяться ванни з додаванням солі, масажі та обгортання проблемних ділянок. Саме комплексний підхід у цьому випадку допоможе добитися відмінних результатів.
