Захворювання печінки, підшлункової залози або жовчного міхура
При запаленої підшлункової залозі можна відчути у боці оперізуючий гострий біль. При гепатиті збільшується в розмірах печінка, і можна відчути, як при бігу болить правий бік. При проблемах з жовчним міхуром камені закупорюють жовчний міхур. Такі болі можуть давати про себе знати і в спокійному стані, але при навантаженнях вони будуть збільшуватися.
Дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- Перед тим як починати активно займатися бігом, рекомендується проконсультуватися з фахівцем і провести обстеження черевної порожнини. При відсутності протипоказань сміливо приступайте до навантажень.
- Дотримуйтеся правильного харчування, намагайтеся відмовитися від жирного, смаженого і інших шкідливих продуктів.
Болить в боці при бігу: симптоми
Знаючи чому проявляється біль в боці при бігу, потрібно також розглянути симптоми, які свідчать про те, що дискомфорт скоро дасть про себе знати.
Залежно від особливостей болю і умов, в яких вона з’являється, виділяються такі симптоми:
- Слабка витривалість організму, високі навантаження, відсутність розминки або неправильне її проведення, відсутність підготовки до фізичних навантажень.
- Проблеми дихання (якщо вам важко дихати при бігу, дихання стає переривчастим, нерівномірним).
- Нещодавнє вживання їжі перед пробіжкою.
- Хронічні хвороби, дають про себе знати при фізичній активності.
Больові відчуття виникають не тільки у тих, хто тільки почав бігати чи має зайву вагу. Таке буває і у професійних спортсменів, які звикли до тривалих навантажень.
