Сутність
Пропонована дієта — не що інше як гра з власним тілом. Ліссі Мусса говорить про безнадійність популярних голодувань, які змушують людину втискати свідомість в заздалегідь обумовлені рамки і діяти строго за правилами. Психолог відразу рекомендує відкидати від себе завчені догми дієтології і нав’язані суспільством стереотипи типу «не Можна їсти після шостої», «Кожен день потрібно підраховувати калорійність», «Ці продукти можна, а ці — під забороною» і т. д. Коли худне зможе очистити голову від цих прописних істин, він відчує полегшення, задоволення і щастя. На думку Чернаковой, тільки в такому стані можна приступати до роботи над собою.
Дієта Ліссі Мусси — це психологічний метод схуднення, заснований на постійних записах (на відміну від Шичко, вони називаються блокнотами, а не щоденником) і любові до себе. Чоловік переконаний, що зниження ваги відбувається без всяких обмежень, і відчуває себе щасливим. Відсутність стресу додає впевненості і підживлює бажання звернути гори.
Насправді ж, записуючи і аналізуючи щоденні харчові звички, худне несвідомо бачить свої помилки в харчуванні: дозволив собі фастфуд, переїв на ніч, занадто багато солодкого в раціоні. Поступово, протягом 50 днів дієти, він намагається їх виправити. І ось тут вступає в гру чари психології — в більшості випадків такий аналіз призводить до організації правильного і здорового харчування.
Книга Ліссі Мусси «Зробимо з тушки фігурку»
І якщо в перші дні обмеження в продуктах дійсно немає, то через 2 тижні психолог ненав’язливо диктує умови схуднення: сьогодні потроюємо розвантажувальний день на воді, з завтрашнього дня їмо тільки кашу і т. д. І людина сприймає це як належне, без насильства і обмежувальних рамок.
Засвоївши суть дієти, нескладно зрозуміти, що вона працює лише на тих людях, які легко сугестивності.
