Меню по днях
Одне з головних переваг дієти Ліссі Мусси в тому, що вона детально розписує меню по днях, починаючи з першого і закінчуючи п’ятдесятим. Так що вам нічого придумувати не доведеться. Перш ніж знайомитися з ним, зверніть увагу на різночитання в джерелах.
Основна дієта
Наважуючись схуднути за допомогою дієти Ліссі Мусси, бажано прочитати її книгу в оригіналі, щоб в точності дотримуватися її принципів. Тому що в Інтернеті її меню інтерпретується по-різному. Хтось стверджує, що перший день — водний, інші наполягає на 10-денному «вході», треті починають правильно харчуватися з 12-го дня.
Де ж істина?
У книзі сказано, що протягом перших 10 днів треба просто вести записи і пити воду вранці. На 11-й день — перечитати «Робочий» блокнот і «Керівництво до дії», ще раз все переосмислити і винести вердикт, чи готові ви до змін (не обмеженням!) у раціоні. Якщо ні — «вхід» в дієту триває. Якщо так — починаємо фазу активного та позитивного схуднення.
З напоїв Ліссі Мусса дозволяє пити компот із сухофруктів і трав’яний чай.
Упор на злакові психолог пояснює тим, що вони вбирають позитивну енергетику та повідомляють її внутрішнім органам, що теж сприяє позитивному схудненню. Зверніть увагу на раду Ліссі про те, що каші краще готувати на заговоренной воді, відмовившись від купленого молока.
Підступ у харчуванні помічають не все: спочатку дана установка, що їсти можна все, а в меню відсутні усі ті ж шкідливі продукти, прописані для всіх дієт. Раціон обмежується корисними, низькокалорійними овочами, фруктами і крупами. Єдине послаблення: їсти їх можна практично в будь-яких кількостях і в будь-який час. Але, відстежуючи записи, людина сама себе програмує на те, щоб зменшити розміри порцій та є строго по годинах.
