Способи схуднення
Розвантажувальний день
Завдяки проносного і сечогінній ефекту, селера часто використовують для схуднення й одночасного очищення організму, влаштовуючи на ньому розвантажувальні дні. Це може бути монодієта, коли протягом дня можна вживати цей продукт в будь-якому вигляді, крім смаженого, причому без обмеження обсягів. Якщо його смак здається занадто прісним, меню розбавляється ще яким-небудь дієтичним інгредієнтом: кефіром, курячою грудкою, яблуками, огірками та іншими овочами. Можете вибрати один з 6 варіантів.
Дієти
Дієтологи пропонують велику кількість систем харчування на його основі:
- монодієти;
- додаток селери іншими дієтичними продуктами;
- активне включення його в раціон будь-якої іншої дієти.
Особливо популярна дієта на основі селеровому суп, який знаменитий своїми дієтичними властивостями і смаковими якостями.
Ну і, звичайно, особливу цінність в дієтології має сік із селери, який є обов’язковим інгредієнтом для приготування багатьох жиросжигающих коктейлів.
Цікавий факт. Ви замислювалися коли-небудь, чому селера такий низькокалорійний? Він на 94% складається з води, калорійність якої — 0.
