Лайфхаки
Незважаючи на наведену на початку статті формулу, що стосується харчування та спорту, все-таки якийсь відсоток можна віддати і додатковими методиками. За тиждень вони можуть нехай і незначно, але посилити ефективність обраної дієти і програми тренувань. Іноді до потрібного результату не вистачає буквально 0,5-1 кг, і саме вони посприяють їх втрати. Так що, якщо вистачить сил і часу, можете за цей тиждень:
- вдіяти антицелюлітні обгортання для живота і стегон (через день);
- попаритися в лазні, щоб потім вийшло все зайве (одного разу на 2 години буде достатньо);
- поприймати ванни для схуднення з бішофітом, скипидаром, харчовою содою, ефірними маслами, морською сіллю (2 рази в тиждень);
- паплюжити коригуючий білизна;
- схожі на масаж проблемних зон.
Біодобавки за такий короткий термін навряд чи допоможуть знайти фігуру мрії.
Тепер ви знаєте, на скільки кг можна схуднути за тиждень і як це зробити. Вибирайте систему харчування, план тренувань, додаткові способи — і вперед, до досягнення заповітної мети, адже вона того варта.
