4. Хімічна
Велику популярність останнім часом набрала хімічна дієта, розроблена американським терапевтом Усамою Хамдий. Його першочерговим завданням було лікування ожиріння у тих, хто страждає на цукровий діабет. А на виході вийшла унікальна методика схуднення, з допомогою якої люди скидають за місяць до 20 кг. Ніяка хімічна промисловість ніяк до неї не належить.
Сутність. Основа дієти — хімічні реакції в організмі, що призводять до схудненню. Їх запускає білкова їжа з мінімально урізаним кількістю жирів і вуглеводів. Відбувається активне розщеплення підшкірних запасів, завдяки чому вага починає інтенсивно знижуватися. Голод не відчувається з-за довгого перетравлення білків і відчуття ситності. Дієта науково обґрунтована, дуже чітко розроблена, потребує суворого дотримання.
Основні продукти:
- білкові (низькокалорійні).
Додаткові:
- фрукти, овочі, ягоди.
Плюси:
- ефективність;
- відсутність вікових обмежень;
- стійкі результати;
- чистка організму;
- меню збалансовано;
- всі продукти — у вільному доступі, коштують недорого;
- простота рецептів;
- відсутність голоду;
- терапія та профілактика діабету.
Мінуси:
- це сувора дієта, яка потребує точного дотримання правил;
- одноманітність сніданків;
- переважання протеїнів може похитнути систему травлення;
- зниження працездатності, відчуття постійної втоми;
- будь-які навантаження переносяться важко;
- відсутність перекусів;
- мінімальний розмір порцій.
Меню I тиждень
II тиждень
III тиждень
IV тиждень
Доповнення. Якщо ви зірвалися, не можна повернутися знову до того моменту, на якому зупинилися — доведеться починати заново.
