Які продукти заборонені?
Дієта для прискорення метаболізму Хейлі Помрой, завантажити книгу про яку можна в мережі без проблем, передбачає заборону на наступні продукти:
- цукор;
- мед;
- алкоголь;
- кофеїн;
- молоко;
- фруктові соки;
- пшениця;
- кукурудза;
- соєві продукти.
Фази дієти
Дієта Помрой для прискорення метаболізму повинна тривати протягом чотирьох тижнів. Кожен тиждень складається з трьох фаз. У перші два дні будь фази вживаються складні вуглеводи, в яких багато клітковини. Наступні два дні треба буде їсти білки і овочі. Останні три дні можна вживати все, що було перераховано, додаючи невелику кількість рослинних жирів.
В оригінальному меню дієтолог радить вживати такі продукти, як, наприклад, устриці, омари, лобстери, фейхоа, папайя, фазан, серцевини пальми і так далі. Але потрібно враховувати, що вони доступні не всім, до того ж автор дієти проживає на іншому континенті. Тому можна адаптувати меню дієти Помрой, зробивши його простіше і доступніше, але при цьому не менш ефективним.
