Як приймати вівсяні висівки: рецепти народної медицини
Любить вівсяні висівки і народна медицина. Існує велика кількість станів, при яких вони будуть дуже корисні:
- Запори. Щоб позбутися від запорів, щодня їжте 25-30 грамів висівок і не забувайте пити багато води. Висівки найкраще заварювати, заливаючи столову їх ложку половиною склянки окропу. Залиште настоюватися на 25-30 хвилин, злийте залишки води, а кашку вжити протягом дня по ложці перед їжею або додають в страви. Через два тижні прийому висівок зробіть десятиденну перерву і повторіть курс.
- Цукровий діабет. При даному захворюванні вживати вівсяні висівки не тільки можна, але і потрібно. Хоча повною мірою дієтичним продуктом їх назвати не можна, вони дуже корисні. Вуглеводи в їх складі розщеплюються повільно, не провокують різкі скачки цукру і не навантажує підшлункову залозу. Продукт можна вживати в чистому вигляді, запиваючи великою кількістю води, або ж заварювати, тримати півгодини і вживати кашку. Її можна додавати в кисломолочні напої і інші страви. Норма вживання вівсяних висівок при діабеті теж становить 20-30 грам сухого продукту.
- Холецистит. Ще одне захворювання, при якому користь вівсяних висівок очевидна. Вони посилюють моторику кишечника, благотворно впливають на роботу печінки, стимулюють жовчовиділення. Це особливо корисно при застоях в печінці. Корисна та їх здатність нормалізувати рівень холестерину. Звичайно, не варто вживати їх у гострий період, однак після стихання ви можете вживати по чайній ложці продукту, запарюючи його або запиваючи великою кількістю води. При відсутності негативних реакцій можна збільшити обсяг порції до 30 грам.
