Вихід з дієти
Після того, як дієта білково-вуглеводного чергування дозволить дістатися до заповітної цифри на вагах, не треба відразу кидатися на смажений шашлик зі свинини або кремовий тортик. Так можна серйозно нашкодити шлунку, який не буде готовий до такого обвалу жирів, і за пару днів з лихвою повернути і животик, і боки, і целюліт.
Щоб цього не сталося, вихід повинен бути обережним, поступовим. Слідуйте рекомендаціям дієтологів:
Але і повернувшись до звичного раціону, стежте за його збалансованістю. Продукти повинні бути в міру і доповнювати один одного. Тільки так можна зберегти гарну фігуру надовго. Ну і, звичайно, багато чого буде залежати від того, яку тривалість білково-вуглеводної дієти ви виберете.
