9. Слідкуйте за поставою
Розправивши плечі і випряміть хребет, ви відразу помітите, що талія стала тоншою. Це, звичайно, візуальний ефект, але все одно дуже корисний. Також варто виробити корисну звичку ходити з втягнутим животом.
10. Крутите обруч
Обруч – прекрасний спосіб вирішальний проблему, як схуднути в талії і боків, дуже зручний і ефективний. Крутіть його не менш 15, а краще 30 хвилин в день. Це хороша аеробне навантаження і відмінний спосіб спалити жир. Якщо ви раніше не крутили обруч, починайте з звичайного легкого хула-хупа. Коли тіло звикне, можна підвищувати навантаження, використовуючи масажний або обтяжений хула-хуп.
11. Бігайте
Біг на свіжому повітрі – це приємно і корисно. Кардіотренування чудово спалюють жир, відповідно, допомагають зробити талію тоншою. Якщо ви ходите в тренажерний зал, присвячуйте якийсь час біговій доріжці, велотренажер і іншого обладнання в кардиозале. Також прекрасна допомога в знаходженні тонкої талії – це танці.
