4. Почніть плавати
Якщо ви давно хотіли записатися в басейн, то бажання мати стрункі руки – відмінний спосіб це зробити. Заняття плаванням не тільки зміцнюють організм у цілому, але і сприяють схудненню, даючи максимум навантаження саме на руки. А при наявності можливості можна записатись і на аквааеробіку, яка теж допоможе тримати руки в тонусі.
Заняття плаванням задіють всі м’язи тіла, що дозволяє позбавитися від зайвої ваги на руках, спині, ногах. Також це відмінний спосіб зміцнити здоров’я і загартуватися.
5. Полюбіть танці
Звичайні танці або танцювальна аеробіка – прекрасний спосіб задіяти всі м’язи і впоратися з таким завданням, як прибрати жир з плечей і рук. Танці роблять фігуру жіночною і привабливою, покращують грацію і поставу і просто дозволяють підняти настрій.
