Вправи калланетика для схуднення
Якщо ви хочете рівномірно позбавитися від зайвої ваги по всьому тілу, вам підійде основний комплекс вправ. Всього їх 30, 6 з яких направлені на розминку. Такі уроки каланетики допомагають відновити баланс в організмі. Вони включають в себе вправи для плоского живота, струнких ніг, пружних сідниць і стегон, вправи на розтяжку для зміцнення результату, а також вправи під назвою «танець живота» і «міцні ноги».
Але буває так, що при заняттях саме проблемні ділянки худнуть не так активно, як нам хочеться. Тоді рекомендується робити основний комплекс, але додати додаткові вправи, спрямовані саме на корекцію проблемної зони. Також можна використовувати лише окремий комплекс вправ для конкретної області – це залежить від того, які цілі ви переслідуєте.
