Ефективність каланетики
Заняття калланетик — ефективне схуднення, а обумовлюється ця ефективність такими факторами:
- На всі групи м’язів покладається однакова і рівномірна навантаження.
- В результаті навантажень прискорюються обмінні процеси і процеси жиросжигания.
- Оскільки у кров надходить велика кількість кисню, прискоряться процес виведення з жирових клітин тригліцеридів, і поліпшується приплив цінних поживних речовин.
Однак курс каланетики корисний не тільки для фігури. Він дає можливість поліпшити поставу, забезпечує гнучкість суглобів, зміцнює м’язи і підвищує витривалість, покращує реакцію і координацію рухів.
Тим не менш, ми можемо зустріти і негативні відгуки, пов’язані з тим, що вправи калланетика для схуднення за перші тижні занять призвели не до зменшення, а до збільшення ваги. Все це можна логічно пояснити. Справа в тому, що кілька тренувань призводять до того, що м’язи зміцнюються, а ніж натренированнее м’язи, тим більше вони важать. Також через перші тренування живіт може стати більше. І це теж не проблема – явище тимчасове. Приблизно з третього тижня занять тіло стане зменшуватися в розмірах, а вага буквально танути на очах.
