Який вибрати?
Потрібно вміти грамотно вибрати каву, щоб не розчаруватися в кінцевому результаті.
Зелений або чорний?
У зеленому більше корисних речовин, він м’якше діє на нервову систему, не так сильно збуджуючи її. Жиросжигание відбувається, завдяки великій кількості хлорогенової кислоти, яка розщеплюється при обжарюванні. Зате чорний містить більше кофеїну. Так що в плані схуднення ефективні обидва.
Натуральну чи розчинну?
Розчинна, безсумнівно, дуже зручний: засинав порошок в чашку — залив окропом — і вже насолоджуєшся ароматом і смаком. Але ті, хто хоч раз спробував натуральну каву, до рассыпному вже навряд чи коли-небудь захочуть повернутися. Для схуднення краще використовувати справжній, без домішок і сумнівного складу.
Звичайний або БАД?
Тут вже справа смаку. Схуднення можна домогтися і від того, і від іншого. З одного боку, брендові Бади спеціально розроблені для того, щоб спалити якомога більше підшкірного жиру з допомогою кофеїну. З іншого боку, для цієї мети вони додають в свої саші і пакетики занадто багато допоміжних інгредієнтів: гуарану, зелений чай, хром, лимон і навіть… екстракт кактуса. Так що, купуючи подібні препарати, ви навряд чи насолоджуйтеся справжнім кавовим смаком без чужорідних домішок. Зате напій буде спрямований саме на зниження ваги.
Так що, вибираючи кава для схуднення, пам’ятайте тільки одна заборона — не розчинний. Всі інші його форми і сорти цілком прийнятні для цієї мети.
Майте на увазі. Зелений кава не є окремим сортом, це напівфабрикат чорного, тобто зерна, не піддані термічній обробці. Купуючи його в натуральному вигляді, доведеться навчитися перемелювати і обсмажувати в домашніх умовах, що представляє собою ціле мистецтво.
